Oblikovanje tijela

Trbušnjaci imaju važnu ulogu kad se torzo savija naprijed ili nazad, i stežu stomak prilikom grčenja. Na taj način učestvuju u disanju, kašljanju, povraćanju, kijanju, pražnjenju bešike, crijeva i pri porođaju.

Prednosti vježbanja su mnogobrojne ali i sami rezultati će zavisiti od više faktora. Saznajte o kojim faktorima je reč.

Uz svaki trening treba da ide i pravilna ishrana. Ako vježbate, a nastavite da se hranite nezdravo i kalorično, nema načina da postignete željenu težinu i formu. Stoga je veoma važno da počnete sa zdravom ishranom istovremeno kada u svoj život uvedete i fizičke aktivnosti. Poštujte glavno pravilo: minimalne količine slatkiša i masne hrane!

Uz fitnes, detoksikacija je jedan od preduslova dobrog fizičkog stanja. Proleće je pravo vrijeme za započinjanje ovog procesa. Otkrivamo Vam zbog čega nam je potrebna detoksikacija, kada je sprovesti i koje nam sve metode stoje na raspolaganju…

Na današnjem tržištu postoji toliko mnogo dodataka ishrani, sportskih napitaka i prahova za pre i posle vježbanjada se pred mozgom nalazi prava zavrzlama u pogledu na pitanje – kako pronaći pravi način i sredstvo kojim ćete oporaviti svoje tijelo, dopremiti mu esencijalne materije, elektrolite i druge supstance i tako izvući maksimum iz svojih časova treniranja?

Pokušali ste bezbroj dijeta i dali previše novca za fitnes centre i naporne treninge, a ne vidite rezultate? Vjerovatno radite nešto pogrešno… Pratite sledećih 8 saveta za uspješno skidanje kilograma.