Koliko su zapravo važni trbušnjaci?

Trbušnjaci su važniji nego što mislite

Čemu služe trbušnjaci?

Trbušnjaci imaju važnu ulogu kad se torzo savija naprijed ili nazad, i stežu stomak prilikom grčenja. Na taj način učestvuju u disanju, kašljanju, povraćanju, kijanju, pražnjenju bešike, crijeva i pri porođaju.

Funkcije trbušnjaka:

• Staraju se o zdravlju kičme,
• Vode računa o stabilnosti tijela,
• Čine kičmu jačom i čvršćom,
• Omogućavaju pravilan položaj tijela,
• Obezbjeđuju pokretljivost tijela.

Trbušni mišići, takođe, imaju ključnu ulogu u svim sportskim aktivnostima, a važni su i za održavanje stabilnosti tela dok radimo bilo koju “nesportsku” radnju koju vršimo svakodnevno: – šetnja, sjedjenje na stolici, obavljanje kućnih poslova…

Zašto moramo da vodimo računa o trbušnjacima?

Ukoliko su mišići slabi može doći do mnogih problema:

• Bol u leđima,
• Bol u vratu,
• Nepravilnosti u ravnoteži i radu kičme i donjih ekstremiteta,
• Bola u zglobovima,
• povreda.